懂球啦直播讯 北京时间2024年8月6日在2024年巴黎奥运会上，乌克兰女子跳高运动员玛胡奇克的一张赛前睡觉的照片引发了广泛关注。

　　照片中，她躺在赛场边上，似乎正在安然入睡。

　　这种非常规的准备方式不仅让她在网络上迅速走红，还为她赢得了“奥运睡美人”的称号。

　　事实上，玛胡奇克的这种休息策略并非偶然。

　　她的教练谢尔盖斯捷潘诺夫解释说，这样的习惯从2018年青年奥运会就开始了，当时玛胡奇克也采用了类似的方法并夺冠。

　　他进一步指出，这种方法可以帮助防止长时间坐姿带来的血液循环不畅。

　　玛胡奇克自己也透露，她采用这种策略是因为贴近地面可以让她感到舒适，有时候她会躺在地上观看云彩，通过简单的数数和深呼吸练习来舒缓紧张情绪。

　　她认为这有助于她在比赛中保持冷静和专注，从而发挥出最佳状态。

　　这种独特的准备方式引起了体育界和心理学界的关注。

　　专家们指出，高水平的竞技表现不仅仅依靠体能和技术，心理状态的管理同样重要。

　　像樊振东一样，许多顶尖运动员都有自己独特的心理准备和放松技巧，帮助他们在关键时刻保持冷静。

　　对于普通运动爱好者而言，这些例子提供了宝贵的启示。

　　无论是参与高强度训练还是日常工作压力大的人，合理的休息和心理调节都是提升表现的关键因素之一。

　　适当的放松不仅可以提高运动效率，还能帮助人们更好地管理压力和焦虑。

　　虽然玛胡奇克的赛前睡觉策略看似不同寻常，但它反映了顶级运动员如何通过独特的方式来调整自己的身心状态，以达到最佳的表现。

　　这也提醒了我们，在追求卓越的过程中，找到适合自己的恢复和准备方式是非常重要的。